dieta a

Do treningu siłowego warto dodać cardio typu bieganie, lecz jak od 8 miesięcy trzymasz dietę a poziom tkanki tłuszczowej to 23% to dieta leży i wątpię żeby dodatkowy wysiłek wpłynął pozytywnie

[...] a przyrosty ladne zobaczymy ile utrzymasz w ciagu odbloku zycze ci utrzymania calosci Ja po takiej dawce wogole sie nawet nie zblokowalem ale na wszelki wypadek zapodalem 4000j. HCG i nolve Wniosek: aby miec ladne przyrosty nie potrzeba odrazu lapac sie za trena wystarczy dobra dieta uzupelniona odzywkami + mala pomoc z polskiej apteki

[...] po 20-30g. Twój wybór. *jeśli jesteś zaspany to wypij małą czarną . do tego jakies małe ciastko 30min przed treningiem niezaszkodzi z efedryną bym uważał * jesli Twoja dieta jest uboga w białko to naturalnie możesz je uzupełnić poprzez jakąś odżywke białkową. jest tego od za***ania na rynku... To by było chyba na tyle . Na razie nic [...]

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Od brzuszków brzuch się nie zmniejsza. Od przysiadów nogi się nie skurczą. Dieta redukcyjna jest tu podstawową kwestią. A nie jakiś specyficzny dobór ćwiczeń.

miejscowe spalanie tłuszczu rzecz oczywista ale czy dieta redukcyjna przyniesie efekt jeśli ta masa nóg to masa mięśniowa a nie tłuszczowa?? pozdro

NIe mam nadcisnienie . wiem ze venom jest mocny . wiem ze dieta i interwał. No ale skoro juz sa suple to mozna sprobowac nie. chodzi o to czy sma wenom czy cos dodac a jesli tak to co

"cwicze 6 miechow" mimo, że nie jestem znawcą koksów, ale po 6 miesiącach koksować ? "prawie codziennie" - Jak chcesz nabrać masy jak twoje mięśnie nie odpoczywają ? IMHO najpierw jakiś trening cykliczny, dieta i jakieś odżywki później kreatyna, a później koksy. Pozdro

Dieta... mieszkam w internacie:( a tam z jedzeniem nie najlepiej... oczywiscie pije mleko jem produkty wysoko bialkowe itp... zalerzy mi głownie na rzeźbie bo mam bardzo nabite miesnie, sa duze ale nie wyrane...

Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 172 Waga (kg) 82 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Przysiad (kg) 120x6 Dieta? na cyklu bedzie to obecne wymiary. za niedługo wycinka, a bic bede po wakacjach, ale chce juz wszystko wczesniej zakupic.. Zmieniony przez - bierzciest w [...]

wpierw dieta suplementacja a potem dopiero metka

teraz bez wkrentów 1. WIEK:19 2. WAGA:60 terza 67 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:30 teraz 35 -klatka:92 teraz 100 -udo: -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: 150g białka + cell pamp 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:Siła+masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Dzieki. Cos pokombinuje. Nastepnym razem jak bede w PL pojde do dietetyka bo u mnie (irlandia) trudno kogos kompetentnego znalezc. Jeszcze raz dzieki. Na razie bedzie basen I cwiczenia a dieta zostanie jaka jest.

dalej nie rozumiesz osobna sesje i tak maja swoja w piatek nóg , a robie je po kazdym treningu i tak , nie bede dokladal zadnych tluszczy napisalem jak lece z dieta i cyklem sprawozdanie za 3 miesiace pozdrawiam :) Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 21:09:32

eee, "nie ma snesu" to za malo powiedziane propo ckd bez treningu ta dieta musi byc polaczona z treningiem a propo jaka "nadwage: ma kolezanka? ellis gratuluje zielonego Pozdr.

kofeina ani żadne suple masy nie dają, jeżeli chcesz wzrostu masy to najważniejsza jest dieta,hmb zbędne to Ci od razu powiem, a jak chcesz konkretnej porady to najważniejsza jest ankieta,regulamin działu Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-01 15:34:30

smalcu nie wypalisz a6w. odpusc to badziewie, bo nic ci nie da , a nabawisz sie problemow z kregoslupem/lędźwiami. brzuszki tez sie nadają do kosza. dieta+silownia+cardio. inaczej nic z tego nie bedzie

jeśli chcesz schudnąć trwale to 0,5 kg na tydzień jest jak najbardziej prawidłowe. staraj się na wieczór jeść produkty bogate w białko, a nie w węglowodany. np. serek wiejski, twaróg. dieta to podstawa. pamietaj o tym.

A czy jest możliwość pomocy w rozpisaniu takiego jadłospisu?I jaką byłaby za to cena. Jestem początkujący i sam raczej nie dam Sobie rady z taką dietą.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zanim zadasz pytanie poczytaj troche A jezeli juz to ACT na poczatek + dieta

dieta bialkowa nie jest na mase, chyba ze masz na mysli ze jesz duzo bialka. bialko nie jest kluczem do masy, a kcal !